Jóga pro těhotné 

     Je určena maminkám, které si chtějí procítit vědomě celé tělo, miminko a cvičením vzniklé pocity. Jóga pro těhotné je pomalé cvičení, zaměřené na plné jógové dýchání a propojení mužské a ženské energie v těle. Je vhodný pro maminky od 13 týdne těhotenství až do porodu, pokud dovolí lékař. Jóga pro těhotné přináší ženám uvolnění, relaxaci, kondici a rovnováhu. 
Není to jóga o výkonech, ale o sebepoznání, o schopnosti se vnímat a vědět tady a teď, co se se mnou a miminkem děje. Dobrý tělesný stav a schopnost vnímání signálů svého těla, jež jsou důležité při samotném porodu. Během porodu jde právě o to, umět se soustředit a uvolnit. 
Důležitý je pocit, že děláme něco krásného nejen pro sebe, ale i pro miminko.
 
každý čtvrtek od 14.00 - 15.30 hodin
ve studiu Carpe Diem v Horních Drahovicích
 
cena: 1 hodina 130,-Kč
           průkazka 10 hodin - 1000,-Kč
 
           (hodina bude otevřena v případě 5 maminek)
 
potřebujete pohodlný oděv
 
 

 

 

 

Duly na Karlovarsku:

DOPORUČUJI:

     Všem těhotným maminkám přečíst knihu Bonding - porodní radost. První česká kniha zabývající se podporou raného vztahu mezi dítětem a matkou.                        
Motto: Dítě patří k matce - zdravé či nemocné - živé či mrtvé - dítě patří k rodičům.
     Bonding můžeme z angličtiny přeložit jako lepení nebo připoutání. Jedná se o proces kdy se tvoří vztah mezi maminkou a dítětem. Každá matka a dítě se k sobě vztahují již před porodem. Budují se mezi nimi základy emočních vazeb, základy láskyplného vztahu, který naplno exploduje v hormonálně nabité situaci při porodu. Po porodu se doporučuje zabalit dítě do červeného ručníku (červená barva miminkům připomíná prostředí matčiny dělohy, usnadňuje adaptaci na prostředí mimo dělohu a zvyšuje tělesnou teplotu miminka i maminky.) Z jógy víme, že červená barva je spojená s první čakrou v našem těle,  kterou jsme spojeni s Matkou Zemí.
 
Příběhy z knihy a krátká ukázka:
     Žena, která si z prvního porodu jako následek odnesla nepříjemné pocity, se díky informacím a podpoře bondingu rozhodla pro ambulantní porod. Porodila bez problémů a čtyři hodiny po porodu ležela s oběma svými dcerami, s tou právě narozenou i s tou starší, doma ve vlastní posteli. 
"Jsem moc ráda, že jsem nakonec věnovala tolik času přípravě porodu, opravdu se to vyplatilo. Akorát mě mrzí, že to vůbec bylo třeba, vždyť jsem nechtěla zas nic tak nenormálního."
 
Umístěním ditěte na hruď matky tkz. kůže na kůži může dojít:
  • ke stabilizaci srdeční frekvence
  • ke snížení potřeby podávaného kyslíku
  • ke snížení počtu výpadků dechů
  • ke zlepšení spontánního dýchání
  • ke zlepšení tvorby mateřského mléka
  • ke snížení míry pláče u dítěte
  • ke zlepšení usínání dítěte, k prodloužení doby a zlepšení kvality jeho spánku
  • k rychlejšímu nárustu hmotnosti dítěte a tím ke zkrácení jeho pobytu v nemocnici
  • k tomu, že tělo matky dokáže reagovat zvýšením či snížením vlastní teploty podle potřeby tepla svého dítěte
  • ko zvýšení pocitů kontroly nad porodním procesem u matky
  • ke zvýšení její frustrační tolerance vůči rušivým vlivům okolí
  • ke snížení šance posttraumatickou stresovou poruchu po porodu
"Kontakt matky a dítěte po porodu léčí přirozenou bolest z porodu, separujeme-li dítě od matky po porodu a v další době, oba tímto retraumatizujeme."           Jiřina Prekopová
 
"Míru agresivity národa poznáme podle míry separace dítětepo po porodu od matky."                     Michel Odent
 
 
Publikace je určena nejen pro nastávající rodiče, ale i pro všechny zdravotníky, kteří pečují o dítě a matku v období kolem porodu.